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TERAPIA PSICOLÓGICA INDIVIDUAL
Sesiones Individuales para Adultos
Vamos a revisar cómo estás contigo mism@ actualmente:
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¿Cuándo fue la última vez que te sentiste bien contigo mismo?
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¿Cuál fue tu último proyecto que te ilusionó?
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¿Hace cuánto tiempo que vives con miedo o preocupación constante?
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¿Sientes que necesitas más tiempo que los demás para alcanzar tus proyectos o concluir una meta por pequeña que sea?
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¿Disfrutas el tiempo contigo mism@ y con los demás?
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¿Piensas con entusiasmo y esperanza por las cosas del futuro que deseas alcanzar?
Si tus respuestas fueron:
“Hace mucho”
“No recuerdo”
“He querido, pero no he podido”
“Extraño esos tiempos”
Estas respuestas podrían ser porque estas viviendo desde hace tiempo en:
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Estrés extremo
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Estás cansado mental y emocionalmente
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Tienes intranquilidad constante.
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Has dejado de dormir bien (insomnio)
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Presentas miedo la mayor parte del tiempo (con problable ansiedad)
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Tienes pensamientos pesimistas o catastróficos, donde crees que nada va a cambiar y ya no tiene sentido seguir viviendo así
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Has dejado de hacer las cosas que antes disfrutabas por que tienes pereza o desánimo constante.
Además de todo esto, has intentado hacer cambios, tal vez tus amigos y familiares si te apoyan pero no saben cómo ayudarte mejor, o te sientes solo atrapado en un bucle donde no terminas de estar del todo bien y tal vez sientes que no han sido suficientes las acciones realizadas.
Es completamente comprensible que te sientas mal,
frustrado, enojado, incomprendido y
con varias emociones similares.
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* No te recrimines, estás pasando por un momento difícil *
¡Es momento de hacer algo diferente...
Acudir a Terapia Psicológica
para lograr los cambios que deseas para ti!
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Aprenderás estrategias para reducir esos síntomas físicos de la ansiedad, como los ataques de pánico y la respiración agitada.
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Identificarás lo que te inquieta y te ayudará a concentrarte mejor.
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Desarrollarás herramientas poderosas para manejar esos pensamientos que generan tensión y angustia.
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Y lo mejor de todo, ¡adquirirás nuevas estrategias para gestionar tus emociones y alcanzar resultados duraderos!
¡Descubre todo lo que puedes lograr en terapia conmigo! ¡Prepárate para volver a vivir con tranquilidad!
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